наб. Мартынова, 4
8 812 250 50 08

Время работы: Ежедневно с 9:00 до 21:00

Закрыть

Регуляция эмоций — управление чувствами и настроением

Дорогие друзья!

НКЦ Карповка открыл набор на групповой тренинг

«Регуляция эмоций — управление чувствами и настроением».

 

Описание группового тренинга

Культурные стереотипы относительно проявления эмоций таковы, что мы должны постоянно скрывать свои истинные эмоции и не выражать их открыто. Нам необходимо сохранять невозмутимость и спокойствие, которые считаются чрезвычайно ценными и одобряемыми качествами в обществе. Окружающие не хотят знать о том, что мы чувствуешь в действительности, предлагают быстро успокоиться, забыть о неприятностях и представлять, что скоро все будет хорошо и все само собой улучшится и исправится.

Но так ли это на самом деле и насколько это полезно и эффективно? Обо все этом и многом другом тренинг «Регуляция эмоций — управление чувствами и настроением».

 

Тренинг включает в себя следующие темы:

  • «Осознание эмоций»,
  • «Выражение и регуляция эмоций»,
  • «Изменение эмоций»,
  • «Гнев и агрессия»,
  • «Тревога и страх»,
  • «Печаль, депрессия и страдание»,
  • «Вина, стыд, обида»,
  • «Радость и удовольствие».

 

Цель тренинга: Преодоление нежелательных эмоциональных переживаний и совладание с эмоциями гнева, страха, печали, обиды.

Задачи:

  • Осознавание эмоциональных состояний, выражение и отражение чувства;
  • Трансформация деструктивных эмоций в конструктивные.
  • Применения знаний о своих эмоциях для решения проблемы, о которых они сигнализируют.

Тренинг состоит из трех частей:

  1. Первая часть содержит теоретические положения и практические рекомендации, касающиеся регуляции эмоций.
  2. Вторая часть -это практикум состоящий из техник и упражнений, направленных на преодоления нежелательных эмоциональных переживаний.
  3. Третья часть направлена на конструктивное разрешение негативных эмоциональных переживаний.

Групповой тренинг «Регуляция эмоций — управления чувствами и эмоциями» — это осознанные и реализованные эмоции, которые способствуют развитию личности и наиболее полному раскрытию ее потенциала.

 

Формат работы группового тренинга

«Регуляция эмоций — управление чувствами и настроением»

Дата начал работы группы: 01 ноября 2023 г.
Частота  встреч: 2 раза в неделю (среда и суббота)
Время  групповой сессии:  2 часа, с 15:00 до 17:00
Количество групповых встреч: 8
Количество участников группы: до 8 человек
Формат работы группы: очная (оффлайн)
Место проведения группы: НКЦ Карповка.

Санкт-Петербург, наб. Мартынова, д. 4
Ведущий группы: Маляр Елена Викторовна, клинический психолог, психолог-психотерапевт.
Стоимость участия в групповой программе:  16 000 руб.
Противопоказания к участию в тренинге: Шизофрения и другие психотические расстройства

 

 Условия участия в групповом тренинге

«Регуляция эмоций — управление чувствами и настроением»

  1. Возраст от 18 лет (вне зависимости от пола)
  2. Наличие личного запроса по указанной тематике
  3. Участие в тренинге – по предварительной записи

 

 Записаться на тренинг или получить дополнительную информацию можно каждый день

с 9:00 до 21:00 по телефонам +7 (963) 305-70-10 или +7 (812) 210-48-52