Я верю, что терапия — это совместная работа, основанная на доверии, уважении и научно доказанных методах. В своей работе я опираюсь на принципы КПТ и РЭПТ, которые позволяют не только понять причины трудностей, но и выработать конкретные инструменты для их преодоления. Я создаю безопасное, поддерживающее пространство, где Вы сможете исследовать свои мысли и чувства без осуждения.

Я могу Вам помочь справиться с депрессией, тревогой, паническими атаками, перфекционизмом, проблемами во взаимоотношениях с собой и окружающими, но Ваши запросы могут звучать и так:

• завишу от мнения других людей
• нет сил ни на что
• беспокоюсь о своём будущем
• боюсь реакции окружающих, не могу отстаивать свои границы
• не могу что-то делать, постоянно откладываю
• чувствую себя неудачником/никчёмным

Мой подход и методы:

• Основное направление: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Дополнительные методы: Эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ), элементы терапии принятия и ответственности (ACT), работа с осознанностью (mindfulness), психодинамика, психодрама.

Профессиональные принципы:

• Конфиденциальность: Все, что происходит на сессии, остается между нами.
• Опора на науку: В работе я использую методы, эффективность которых доказана исследованиями.
• Постоянное развитие: Я регулярно прохожу обучающие программы, чтобы оказывать Вам наиболее качественную помощь.

Специализации:

• Депрессии различного генеза
• Тревога и генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
• Панические атаки и агорафобия
• Специфические фобии
• Социальная тревожность
• Навязчивые мысли, тревога о здоровье
• Профессиональное выгорание, стресс
• Низкая самооценка, сложности в принятии себя
• Трудности с управлением эмоциями
• Проблемы в межличностных взаимоотношениях